按照這樣的吃法，兩小時餐後血糖一般在110-120左右。

每天早上耐重運動15-20分鍾，走步5分鍾，中午餐後散步15分鍾，晚餐後散步30-45分鍾。周末兩天外加遊泳20分鍾。
卡路裏沒算過，因為不知中餐怎麽計算。

所有跟帖： 

• A1C 6.0 > 5.7, 兩小時餐後血糖可能大於 140，您的血糖計可能不準。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 14:45:31

• A1c水平在 5.7-6.4％之間，可診斷糖尿病前期 -禦用文人- ♀ (489 bytes) () 10/13/2014 postreply 14:51:43

• 美國糖尿病協會ADA已經同意用A1C，即糖化血紅蛋白來診斷糖尿病。。。6.5% -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:04:22

• 你說的對！A1C 6.0是9月一次年檢的數目，從那以後我們買了個血糖儀 -DoubleDelight- ♀ (144 bytes) () 10/13/2014 postreply 17:45:25

• 問題是這樣控製米麵，不漲體重怎麽辦？ -DoubleDelight- ♀ (96 bytes) () 10/13/2014 postreply 17:55:56

• 可以選擇植物性蛋白質 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 22:49:09

• 好，謝謝你的建議！ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 08:49:59