關於吃食用油

來源: 於 2014-10-09 14:36:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

看大家討論食用油的問題，看不出吃提純的油有什麽必要。

提煉的油，跟原材料相比，營養成分（纖維vitD微量元素等）都丟掉了。就好比從全麥裏提純精細麵，把營養都拋棄了。

其次，油爆鍋，滿屋子的油煙味道，髒兮兮，受不了。pm2.5還傷害身體呢。黃臉婆可能也是被油煙熏出來的。

菜就是菜，不要放那些油啊蔥薑調料啥的，否則油乎乎下不去嘴。

平時多吃些帶皮的nuts，又營養又飽足，比單純吃油好多了！