多喝水，幫助腎髒解毒。拒絕加工和半加工食品

水喝不夠，不僅不利解毒，還會危害腎髒健康。紅棗煮水，好下口很多，其實枸杞煮水也好，但現在的枸杞很多用硫磺熏過，有害無益。