我沒做記錄啊，所以不知準確的時間。

記得開始老花後看書或做“細活”時需經常休息，到了傍晚時分，眼睛常常不太舒服，有點兒象煙熏到了那樣。現在看書時不會因為眼睛不適停下來，晚上眼睛也沒有那種煙熏熏的感覺。

我每天做眼保健操,轉眼球，已經一年多了。偶爾會忘了做眼保健操，但每天肯定會做至少兩次轉眼球。