請大家幫我看看這個能天天看嗎？需要做什麽增減？

來源: 於 2014-09-05 08:52:39 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

本人40出頭，身體沒什麽問題，就是有點貧血，缺鐵，不喝牛奶，最近一段時間幾乎天天輪換喝以下的兩種自製豆漿，用九陽豆漿機，想請大家幫我看看天天喝有沒有問題？需要增減什麽？

大杏仁核桃仁一小把，燕麥一小杯，枸杞若幹，紅棗5個

赤小豆薏仁一小把，燕麥一小杯，枸杞若幹，紅棗5個