要說養生，不負重是不行的。

來源: 於 2014-09-04 12:08:05 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

男女都一樣，不分年齡，負重練習是最好的養生手段！

 

不買啞鈴，找幾個大石頭，整天搬來般去，也能煉體力。