減肥，最重要的變化是晚餐一定要少吃,

來源: 於 2014-09-02 06:57:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

少吃米飯，炒肉。主要吃的是蔬菜.不餓到無法入睡為準.