跑步肯定不傷膝蓋

年輕時候足球羽毛球網球，弄得膝蓋都是傷，後來隻進行慢跑，膝蓋好了。個人的感覺，那種急停急轉多的運動傷膝蓋，像跑步這種有規律的比較柔和刺激關節的運動，是養膝蓋的。而且我覺得散步太多傷膝蓋。