這個午餐，不但低卡低蛋白，同時還低碳低油，四低！

這個午餐，不但低卡低蛋白，同時還低碳低油，四低！這點肥也減得太辛苦了。若是把基礎代謝調低了，以後不怕反彈？這種靠意誌力維持的飲食不大可能長久維持下去吧？這個飲食法其實也是一種low carb ：是 low carb + low fat + low protein + calorie restriction

那倆蛋白，還是老周不允許，教授自己加進去的，否則蛋白質更低。