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看這貼需要自備降壓藥。真是受不了了。
這個午餐，低卡低蛋白，尤其蛋白這麽低(10幾克？還有一半植物蛋白)，不說什麽了，這是典型的減肌鬆骨減重增脂餐。如果是瘦竿體型的飽足感很強的人，吃這個沒什麽問題，但是別人吃這個等著身體內部先從骨頭肌肉開始損耗吧。
這飯再配上幾根大排骨或者一塊牛排或者２盒無糖greek yogurt，才能叫減肥餐。平時飯後犯困，是因為精細碳水太多太多。