我聽自己身體的。 感覺我愛吃肉，吃蔬菜。談水化合物得少吃，但也不是不吃。

現在幾乎不吃米飯這種碳水化合物了。

炸魚塊，炸豬排，餃子，混沌。。。。。這些食品所帶的談水化合物很少量。就吃這些了。