每天跳繩一千下，最好是雙飛。我女兒擊劍教練的方子。還有就是禦姐說的九點之前必須睡覺。唉！來例假太早了不長個子，還容易長胖。

來源: 於 2014-08-02 14:24:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次