保持每日健康的最簡單要素，自己就是醫生！！

來源: 於 2014-06-25 09:27:52 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1）不熬夜且早睡早起（尤其是有痔瘡者，太多人有這毛病），2）盡量以蔬菜為主食，3）不喝冰凍的，4）能排便多次最好每日，一定最少一次，5）喝多水每日，6）睡前3小時不吃食物，保證有----->你的美好的健康人生！！！