補充一點: 我估計你的大便問題就是

由每天喝很多蔬菜汁,吃太多生冷食物,把水果當飯吃造成的,你沒有其它不妥,暫時就不需要吃中藥調理.先把這個生吃喝蔬果的飲食習慣改了,同時

再在飲食上適當吃些健脾的就差不多了.

如果改後一段時間,大便狀況依然沒有明現改善,那時你可以考慮吃些中藥調理.

從中醫角度講,生冷蔬果是有礙脾之運化的一種飲食方式,至於它傷脾傷到何種程度,也是因人而異,因如何食用與何時食用等等而定的.