經前老是覺得煩躁，怎麽辦呢？

來源: 於 2014-05-27 13:47:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每次月經來之前就覺得很煩躁，沒有耐心，覺得壓力很大，唯一的辦法就是吃東西巧克力，麵包，肚子吃撐了，覺得放鬆了，可是老是這樣吃零食不是辦法。有什麽辦法可以緩解煩躁的心情？或者可以吃點什麽比較有用？