你這個食譜營養不太夠~~~主要蛋白質太少。

減肥的秘訣在於晚餐~~~我現在早中餐都吃得好，晚餐很清淡，但分量不少。
核桃之類最好早上吃。7點以後最好就隻喝水了：）

所有跟帖： 

• 我膽固醇稍高， 不敢多吃。 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (0 bytes) () 05/19/2014 postreply 19:37:19

• 膽固醇高，跟蛋白質沒有太直接的關係 -笨狼- ♂ (145 bytes) () 05/19/2014 postreply 19:47:47

• 雞蛋吃多了擔心膽固醇。所以每天吃一個。 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (0 bytes) () 05/19/2014 postreply 20:41:38

• 那樣的話吃瘦雞肉和魚好了 -笨狼- ♂ (95 bytes) () 05/19/2014 postreply 22:07:23

• 回複：那樣的話吃瘦雞肉和魚好了 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (99 bytes) () 05/19/2014 postreply 22:38:00

• 給你出個主意 -笨狼- ♂ (241 bytes) () 05/20/2014 postreply 06:52:20