回複：上下樓梯痛嗎？你可以冰敷下，兩個禮拜後有好轉那就是跑步引起的。你如果跑步腳後跟先著地就容易傷膝蓋

上下樓梯不怎麽疼，隻是膝蓋挺直時疼。我試試冰敷看看怎樣。謝謝。