我曾經減肥一次，很成功，保持10年。當時我一日三次，主食，肉蛋奶，菜都吃，

來源: 於 2014-04-08 08:36:30 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但比平時量少，再加多運動。減肥後，我比原來身體強壯，柔軟性好很多，也沒不良後遺症。