謝謝文人 我平時喝水挺多,一天喝水在4L左右。我一般隻喝水和吃水果,mineral water,早晚喝點酸奶。射精這個我也會注意的。 一會就準備網上買黃氏。 另:我堅持喝酸奶一個多月,肚子基本上沒有不舒服了。