如果我是你，如果沒有特殊的健康問題，隻要吃平衡健康的飲食，

再配合正確的鍛煉就可以了，維生素都沒有必要吃。因那畢竟是人工合成的，身體到底能吸收多少？會不會適得其反？我曾經也崇尚這些時髦的東西，除了自己

吃，回國也給家裏人帶。結果，身體該糟還糟，早晨一醒就覺得累。現不吃這些玩意兒，平衡健康的飲食，配合經絡敲打，推腹，鍛練，念象數，身體也好了，精

神頭也好了。