不用洗腸，便秘主要是直腸內最下麵一段幹，用可移動的淋浴頭調成壓力大的細水柱比較熱的水溫從下麵衝，

不用洗腸，便秘主要是直腸內最下麵一段幹，用可移動的淋浴頭調成壓力大的細水柱比較熱的水溫從下麵衝（沒有的建議換個淋浴頭，幾十刀而已，有一個固定一個可手拿的淋浴頭很方便），放鬆肌肉，灌水進腸，產生便意，甚至可以把結成小幹快的大便直接衝出來