當然是不要久坐了，應時不時站起來走走，活動。同時，

來源: 於 2014-01-15 15:25:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次
 
敲打膀胱經(在脊柱兩側)，從腰部，大腿後麵，到小腿後麵，膀胱經在腰部最容易阻塞。另外，建議你學習五禽戲，它對腰背部的保健非常有幫助。

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