我現在的飲食裏carb:protein=1:1 each about 40%

來源: 於 2013-12-20 12:08:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

fiber 20%。我自己覺得很健康，因為我在增肌所以protein量保持在>100g per day。以後不增肌了會減少protein，增加fiber。均衡多元的飲食比什麽都重要。