不錯，謝謝。對擔心糖尿病的人來說，我覺得就是要控製穀類（全穀比精穀要好）

和澱粉類的蔬菜的攝入，加大豆類（也是全豆最好）的攝入，然後最重要的是大量吃非澱粉類的蔬菜。適當吃水果和果仁（生果仁最好）。