回複：膝蓋上的軟骨消失，有什麽好辦法？

1. 盡量避免走樓梯，尤其是下樓梯.

2. 不要做太極拳那種類型的運動.

3. 敲打胃經，敲打大腿的前表麵（平麵).

4. 我給你的象數配方. 八卦象數療法是不動之氣功, 念象數配方等於練氣功，你需要讓你的身體盡可能多時間地處於一個氣場，處於一個正能量的狀態，這樣才能達到效果。