你媽媽的Vitamin D3還是不夠的。

來源: 於 2013-11-19 08:04:40 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你媽媽的Vitamin D3還是不夠的。

根據人的身高體重，一般老人需要大概3000 IU ～ 5000 IU／天的Vitamin D3。
大多數multivitamin的片劑裏含有大概400～600 IU的Vitamin D3。（你可以看標簽上的含量表）
鈣片大概也隻有500～700 IU的Vitamin D3。（你可以看標簽上的含量表）