我感覺跑步最實用,就是有點傷膝蓋。他的俯臥撐,引體向上,和腹肌都是好方法,

來源: 2013-10-25 15:43:42 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

不為肌肉男,就為了能fit,cut。