多了一個寶寶，生活方式，睡眠規律都打破了。需要建立新的生活方式和睡眠習慣。。。

來源: 於 2013-09-22 18:35:52 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

腦神經係統會慢慢習慣的。睡前熱水泡腳或洗熱水澡有助於睡眠生物鍾的調節。。。