個人經驗僅供參考

我極少有胃酸返流現象。
別人都說喝小米粥養人，但是我不能喝小米粥，一喝就很容易返酸，雜糧粥裏小米也不能放太多。
第二種食物就是啤酒，臨睡前喝啤酒，有時(<5%)會返酸。
沒有發現其它食物。