中國領導人壽命居世界前列 秘訣:每日25種食物(圖) ZT

曾煦媛介紹了領導人們的一係列飲食方法，其中絕大部分是普通民眾可以輕易做到的。每天吃夠25種食物。這裏所說的是食物的種類，而非25道菜。為領導人配餐，講究的是少食多餐的原則，隻有當食物種類夠“雜”，才能使營養均衡。李瑞芬說，她現在每天都吃25至30種食物，“每種吃一點就夠”。