我的體會

早餐各種各樣粥和雞蛋為主。中午飯以魚為主，有蔬菜。晚餐已熟蔬菜為主，要容易消化的。不太吃牛肉，因以往就不喜歡，如果是stew可以接受。有時會煮黃芪雞湯。海參的蛋白質較高，會經常吃。也請大家提議，可以更上一層樓。