足跟按摩要用全力使勁頂住足後跟骨頭，按整個後跟。我有咯噔咯噔的一條帶。

夠疼，幾天還是疼，因為我腰部都會挺起來。忍忍就過去了。
咯噔咯噔的一條帶，感覺肌腱似的，醫生說至少8-9年才會這樣。其它部位如足前掌也有。說能按摩消除。