遊泳肯定燒卡路裏

來源: 於 2013-08-13 22:15:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跟慢跑一樣，速度無所謂，但必須保持心跳１３０以上，至少連續不停２０分鍾或１.６千米以上才有效果。