先看看是否有慢性感染。簡單方法如下，感覺喉嚨不爽時，吸一大口氣，然後含一大

口 mouthwash，揚起頭，讓 mouthwash 液體在喉嚨口咕嘟，位置低一些，幾乎會咽下去，用氣流控製在喉嚨口咕嘟，時間越長越好，至少30秒。吐出後，再重複一次。如果感覺好了很多，比如可維持1～2小時，多半是慢性感染，炎症。這個方法能緩解，多半不能根治。如的確是的話，可QQH給我。