別誤導人！

來源: 於 2013-07-16 21:21:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

減肚子肉，的確是要大運動量的有氧運動。但這些哪裏是有氧運動？？你還要讓她們慢慢的做，更達不到有氧的效果。女生減肚子肉最好的方法就是45-60分鍾的stepping。跑步可以但是傷膝蓋，遊泳也行，但是一定要量大，所以女孩子大部分堅持不下來。