米飯,麵食的量要控製,用蔬菜水果補上,保證肉蛋奶的量,特別是晚飯少吃麵食和米飯,用湯填補
來源:
Ivy9
於
2013-07-14 12:52:33
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每天一定時間的活動,遊泳,騎車,走樓梯,打球都行。