米飯,麵食的量要控製,用蔬菜水果補上,保證肉蛋奶的量,特別是晚飯少吃麵食和米飯,用湯填補

來源: 2013-07-14 12:52:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

每天一定時間的活動,遊泳,騎車,走樓梯,打球都行。