我前幾年血壓１４０／９０。 現在１１７／７２， 從沒吃過藥。

以前喝過芹菜汁， 現在啥也不喝了。 以前一個月要買一次五花肉燒紅燒肉， 現在吃肉少了。weekday每天早晨鍛煉１小時。 到底血壓是靠啥減的， 我自己也不知道。