提高自愈力的措施

來源: 於 2013-05-13 21:21:15 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1. 充足的睡眠 （自身修複工作通常在晚上休息時。身體上出現的各種不適通常是在清早起床後消失）
2. 充足的營養（蛋白質，維生素，礦物質，纖維素等，水）；
3. 適當的鍛煉；
4.心情放鬆；
5.