紮馬步和深蹲哪個更好呢?

來源: 2013-04-29 19:05:39 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

前天我還在這裏請教馬步的正確功法,現在又看見大家討論深蹲。這兩種方法似乎有相似之處。對於身體弱的中年女性,哪種方法更健康養生呢?謝謝。