我覺得應該等完全恢複了再練

肌肉酸痛是身體在告訴你要休息了，所以不能不聽。我有相同情況，我很想通過快走心跳上去，達到鍛煉心髒的目的。可惜心跳還沒上去，腿倒先酸了，走不動了，隻好停下來。