請問你在“快走還是慢跑”開頭說很多人說鍛煉沒有效果，這是指什麽效果？

來源: 於 2013-04-25 10:08:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

鍛煉是要什麽效果？減肥？體脂率下降？膽固醇指標？還是說別的？

我覺得不論怎麽運動吧，總是會多少讓身體產生某些變化，不大理解沒有效果是指什麽指標而言