做為一個減肥老手說幾句話

前十磅叫水肥，是比較好減的，一般減肥的人到了10磅就是一個坎，尤其是你這種節食減肥的方法，10磅就是體內廢物排泄出去了。
節食幾天的結果就是，你的身體機能的改變，metabolism減慢，啟發存儲機製，造成一種所謂的喝涼水都長胖的境界。
如果你年輕，節食減肥還好點，年輕的體製還是有活力的，如果你不年輕了，節食減肥有百害無一利，因為隨著年紀增長，metabolism會漸漸減緩，節食無疑是加重這種減緩，加快老化的腳步。
而且，可以預見的是，你下期的減肥會越來越困難，有可能餓了好幾天，也不見減一磅，看不見成績的時候，很多人都give up了，多吃一點點，用17天減得10磅，1個星期就有可能回來。