回複：多多鍛煉吧，健康養生老鄉們

來源: 於 2013-04-13 11:55:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

謝謝支持。適度是對的，而且還要循序漸進，腿上有了肌肉，就會減輕對膝關節的壓力。跑步對膝關節的利弊各有其說，人年紀大了，跑步不跑步都會有腿腳這個毛病那個毛病。我已經50歲了，自我感覺自從跑步後，精力比以前充沛了，吃的香睡得好，好處多多。
   不管怎麽說，運動絕對沒有害處，不管是什麽方式的運動，願大家運動起來，身體健康！