健壇的一大誤區

一直想發這個帖子很久了，
本人認為健康養生最主要的是健身，吃是輔助行的。在跑步機上45分鍾所給身體帶來的好處是吃任何東西所不能的。壇子中的大部分貼子是＂我xx不舒服了， 請問吃點啥。＂很少有貼子討論運動，如何運動，如何根據個人的情況運動的。

國人喜歡捷徑，吃比跑步機上45分鍾容易的多，所以傾向於省力的方法去獲得同樣的效果， 但我要說的是，健康養生無捷徑可走。