要重新恢複腸道的有益細菌並不容易

來源: 於 2013-03-20 00:57:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以吃些發酵的食品和飲料（必須是 Raw 的，細菌還活著的）

可以生著吃些菜，不要加熱

可以吃些 probiotics

不要用 antibacterial 的肥皂洗手