同情。可以試試吸蒸汽。

燒開水倒入一個缽子裏，對著深呼吸，一直到水涼。然後再燒開反複循環，可以一邊上網一邊做，這個對稀釋和清除上下呼吸道的粘液比較有用。可以在開水裏滴一滴茶樹油（tea tree oil，是一種精油，據說有殺滅病菌和病毒之功效）。