最有效的補鈣方法是適度的負重練習。

來源: 於 2013-02-16 14:23:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不要盲目地單純依賴“吃”回來。

一個極端的例子：長期太空人，吃再有營養的東東，骨質一樣會流失。