謝謝你指正multivitamin 確是保健品，我用詞不當 ：）

牛奶隻是早餐吃Oatmeal時加進去，再加葡萄幹，否則不好喝。雞蛋吃得很少。另外忘了說，除了weekday的鍛煉，每個周末有一天我會mountain hiking大半天，好好出身汗。