祝賀你提高了免疫力！少吃肉類和鍛煉是很好的。通過福爾曼醫生的飲食計劃，我個人認識到了牛奶和雞蛋不是健康營養必需品，

不吃完全沒有問題。我個人認為multivitamin 不是藥品，而是保健品。