回複：我的抑鬱症和治療(外一篇)

不知你是否也讀了些關於佛法的書，你提及的覺察力其實是止觀中的觀，我參加過幾期Vapassana的打坐，對訓練自我覺察力非常有幫助，因為對日常的起心動念有了觀察力，很多問題迎刃而解。止得定，觀起慧，應該對抑鬱症有幫助。